Обов'язкова мобілізація: як підготувати рідних і не накоїти справ на полі бою, поради для військових ЗСУ

Війна - такий період в житті країні в цілому та кожнох людини, коли мобілізація неминуча. Через це багато хто нервує, а є й ті, хто має родичів, що бояться мобілізації своїх найрідніших. Частіше це стосується мам та дружин.

У рубриці щоденного дайджесту СТБ "Все буде добре" — "Допомога психолога" — Світлана Арефнія пояснила, як підготуватися психологічно до мобілізації та заспокоїти близьких.

Психологиня пояснює:

1. Відчуття страху ― це нормально. Нас лякає невідомість ― люди дуже багато фантазують на тему того, чого не знають або не розуміють.

2. Після отримання повістки:

   Популярні новини зараз

   Гороскоп на 26 листопада: у вівторок Всесвіт на вашому боці

   Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію

   Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію

   Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень

   Показати ще

• зробіть паузу;

• порухайтеся;

• попийте води;

• зробіть дихальні вправи.

3. Поясніть собі, що спочатку ви будете навчатися військовій справі.

4. Візьміть контакти у побратимів, запитайте про дозвіл тримати через них зв’язок із рідними, якщо ваш телефон зламається або розрядиться.

5. Налаштуйте себе на патріотизм. Пам’ятайте, що ви йдете захищати свою сім’ю.

6. Надмірна сміливість може призвести до необачних вчинків і серйозних наслідків, у тому числі з загрозою власному життю або життям інших.

7. У бою налаштуйтесь на агресію та злість до ворога.

8. Домовтеся з рідними про спосіб зв’язку.

9. Проговоріть всі сценарії розвитку подій. Треба обговорити, що робити рідним, якщо на фронті з чоловіком щось станеться.

10. Молитви чи позитивні думки допомагають налаштуватися.

11. Кажіть дитині, що ви герой, який буде боронити рідну землю і захищати людей.

12. Попросіть дитину надсилати вам малюнки. Таким чином вона буде вимальовувати свої емоції, а для вас це буде підтримка.

13. Не розповідайте дитині, що ви боїтесь. Якщо страх є, поділіться ним з другом чи дружиною.

Учасником програми може стати будь-який глядач або глядачка з тих, хто відправить своє запитання психологам у спеціальний чатбот у телеграмі @STB_dopomoha_psykholoha_bot.

Нагадаємо, що Світлана Арефнія порекомендувала порівнювати армію рф з тваринами: "Винен тільки ворог".

Раніше ми повідомляли, що психологиня Світлана Арефнія пояснила, що робити, коли зникає зв'язок з рідними.